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防病一分钟内就能完成的小方法(2)

时间:2021-06-12来源:亲亲文学网

  21.多咀嚼,减体重。

  如果你有喝苹果汁的习惯,不妨换成吃苹果。国际肥胖组织的一项研究发现,相比较喝果汁,吃水果可以让你每天减少20%的热量摄入。研究者还发现,咀嚼可以促使天水癫痫病医院好吗,怎么治疗靠谱你分泌更多的激素,使水果在消化道里停留时间更长,更有饱腹感。

  22.常吃醋,防血糖升高。

  做饭时多放些醋,可使升糖速度变慢。因为醋酸能和酶共同作用,分解碳水化合物。

  23.调后视镜,防止开车背痛。

  开车时,请将你的后视镜向上倾斜一点,这可以让你坐得更直,防止长时间开车导致的背部下方疼痛。

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  24.茶里加柠檬,功效大增。

  在茶里放上一片柠檬,可以让茶叶里的抗氧化物质发挥比平时多20%的功效。

  25.餐桌上放鲜花,促生幸福感。

  人们在吃饭时看到桌上放的玫瑰、郁金香、雏菊等鲜花,心情往往会变得更好。哈佛大学一项研究指出,人们早起在餐桌上看到鲜花,会产生满满的幸福感。

  26.早起读个笑癫痫病的常规治疗方法有哪些话,提高免疫力。

  你可以在早上看一段笑话,让自己哈哈大笑一下,因为有研究发现,大笑可以增强免疫力,预防感冒。

  27.吃了止痛药喝点茶,止痛效果好。

  在吃布洛芬(一种止痛药)缓解头痛时,可同时喝些茶或咖啡,能更快解决你的问题。研究发现,在400名头痛患者中,同时吃了布洛芬和相当于两杯咖啡数量的咖啡因的患者,有71%头痛很快缓解;而陕西那家医院癫痫治疗只吃布洛芬或只摄入咖啡因时,只有53%的人能很快缓解头痛。

  28.检查脚部皮肤防黑色素瘤。

  黑色素瘤除了出现在裸露皮肤上,也会出现在不常见阳光的部位,如脚部。脚上最常出现黑色素瘤的有3个地方:脚底、脚趾之间和脚趾下方或周围。脱掉鞋袜,查看脚部皮肤。注意那些新长出来、形状不对称、大小颜色厚度会变化的痘斑。这种检查最好每月做一次。

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